ピラティスとは一体どんなエクササイズなのか？ピラティスの効果やヨガとの違い、ダイエットには効果があるのか？などを詳しくご紹介します。

ピラティスが受けられるスタジオのおすすめ6店舗をご紹介しています。札幌・仙台・東京・神奈川・名古屋・大阪・京都・福岡を中心に紹介していますので、体験レッスンをまずは受けてみましょう。