この記事では、下記のことをまとめています。
● 月経カップの消毒方法・やり方
● 月経カップを煮沸消毒するタイミング
● 月経カップはミルトン・ハイター消毒してもいい？
● 月経カップが煮沸消毒に向いている理由
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マーモの月経カップをチェックする月経カップの消毒方法！煮沸のタイミングはいつ？
生理中に何度もナプキンを交換するのは、女性にとってかなりの負担です。
そこで最近では「月経カップ（生理カップ）」を使用する女性が増えています。
月経カップとはシリコン製のカップを膣に直接挿入することで、経血をためていく生理用品です。
経血が溜まったらカップ内の経血を捨てて、再び洗って再度装着することができます。
月経カップは定期的な煮沸消毒が必要
そんな月経カップのお手入れには、煮沸消毒が必要になります。
これを聞いて「めんどくさい・・・」と感じる人もいるかもしれません。
ですが膣の中に入れるもの、ましてや生理期間中のデリケートな時期に使用するものだからこそ、衛生面にも気を遣わなければいけません。
月経カップの煮沸消毒は一見めんどくさそうに思えますが、慣れてしまえばそんなに負担な作業ではありません。
きちんと消毒方法や、消毒を行うタイミングを知ることが大切です。
月経カップの消毒方法・やり方
月経カップの煮沸消毒方法は、鍋でも電子レンジでもどちらでも可能です。
【月経カップの煮沸消毒の仕方】
● 鍋：水が沸騰後約10分間
● 電子レンジ：耐熱容器に水を入れ約5分間
鍋の場合は鍋に水を沸かせる必要がありますが、電子レンジなら5分温めるだけなのでとても簡単です。
家にある耐熱容器にカップを入れて温めるだけでOKですが、今では月経カップ専用の煮沸容器も販売されています。
このようなアイテムを使えば、手軽に煮沸消毒をすることができます。
月経カップを煮沸消毒するタイミング
月経カップは下記の2回、煮沸消毒を行います。
【月経カップの消毒をするタイミング】
● 新品の月経カップを使用する時
● 生理終了後
まずは新品の月経カップを初めて使用する際は、必ず煮沸消毒を行いましょう。
その後月経カップを使用したら、生理期間中は1日1回水やぬるま湯と低刺激性石けんを使用してカップを洗います。
この時は、煮沸消毒はしなくても大丈夫です。
そして生理が終了したら、月経カップを再度煮沸消毒してから保管します。
煮沸消毒は毎月行うべき？
上でご紹介した月経カップの消毒するタイミングは、あくまで多くのメーカーが推奨している煮沸消毒のタイミングです。
生理期間終了後に煮沸消毒をしなかったからといって、すぐに月経カップに菌が繁殖したり、劣化して使えなくなることはありません。
ですが上でも記載した通り、月経カップは膣の中に入れるもの、さらには生理期間中のデリケートな時期に使用するものです。
そのためにも定期的な煮沸消毒はとても大切です。
もしも毎月煮沸消毒をするのが面倒な場合は、2～3ヶ月に1回を目安に行うようにしましょう。
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月経カップは煮沸消毒しかダメ？ミルトン・ハイター消毒してもいい？
月経カップを愛用している人の中には、ミルトンやハイターを使って消毒をしたいと考える人もいるようです。
ミルトンなら赤ちゃん用の哺乳瓶にも使用できるので、体に優しい消毒方法に思えます。
ですが医療用シリコーン製の月経カップには、ミルトンもハイターも使用不可となっています。
他にもこれらの薬剤は、月経カップの消毒に使用してはいけません。
【月経カップに使用できない薬剤】
× 抗菌石鹸
× 漂白剤
× アルコール（エタノール）
× オキシクリーン
× 重曹
× クエン酸
その理由は薬剤に含まれる成分は、月経カップの素材である「医療用シリコーン」を傷める可能性があるからです。
そのことにより、月経カップの劣化を早める原因にも繋がります。
実際にミルトンを使用したことでカップにヒビが入ってしまったり、異臭（悪臭）の原因にもなります。
また、薬剤を使う消毒方法を行ったことで、膣内の粘膜に刺激を起きてしまう可能性もあり危険です。
そのためにも月経カップの消毒には、必ず煮沸消毒を行うことが重要です。
月経カップの煮沸消毒は安心安全の消毒方法
月経カップは薬剤での消毒ができない他にも、煮沸消毒が適している理由があります。
【月経カップが煮沸消毒に適している理由】
● 医療用シリコーンは150℃の高温にも耐えられる
（変形したり溶けることがない）
● 沸騰した水を使用するだけなので、体への影響がない
このような理由から、月経カップの消毒は煮沸消毒が推奨されています。
自己判断でミルトンやハイターなどの薬剤消毒は、しないようにしましょう。
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マーモの月経カップをチェックする月経カップの消毒方法まとめ！生理カップを使う前に必ず知っておこう
上でご紹介した月経カップの消毒方法をまとめると、下記になります。
【月経カップの消毒方法のポイント】
● 月経カップの消毒方法は「煮沸消毒」
（熱湯か電子レンジ）
● 新品の月経カップを使用する前・生理終了後に煮沸消毒をする
● 毎月の煮沸消毒が面倒なら、2〜3ヶ月に1回でもOK
● ミルトンやハイターなどの薬剤消毒は不可
月経カップの消毒は一見面倒に思えますが、慣れてしまえばそんなに手間な作業ではありません。
電子レンジを使えば5分で消毒ができるので、忙しい人には電子レンジでの消毒がおすすめです！
今では電子レンジ専用の月経カップ消毒容器も販売されているので、これらも上手に使って定期的な消毒を行うようにしましょう。
月経カップをお探しなら！おすすめは「マーモ」
画像引用：はじめての人にこそ使ってほしい月経カップ「murmo/マーモ」 
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マーモは、月経カップが初めての人のためのブランドです。
そのため、月経カップ初心者でも安心できるポイントがいっぱいあります。
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● 月経カップが初めての人のためのブランド
● 1個5,940円と安心できる平均的な価格
● 自宅に置いても嫌じゃないモーヴピンクの可愛いデザイン
● 医療機器届出がされている
● 素材は医療用シリコーンで体に入れても安心
● ベル型ではなく「V型」の挿入しやすい形状
● ステム付きで取り出しやすいデザイン
実際に私は月経カップが初めてでしたが、マーモのカップは問題なく使うことができました。
月経カップデビューにマーモはとてもおすすめなので、気になる方はチェックしてみてください。
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