赤ちゃんが生まれて幸せな気分に浸っているのは一瞬、その後は怒涛の育児が始まります。
あれだけ待ちわびていた育児なのに「寝不足と育児疲れで元気が出ない・・・」というママは多いです。
実際に私も産後はとにかく眠くて常に体がだるく、さらにはその疲労が原因でイライラしてしまい、体が負のスパイラル状態でした。
そんな育児に奮闘するママのために、今では「育児疲れに効果のあるサプリメント」が多く販売されています。
産後のママたちから売れている人気のサプリをご紹介しますので、育児疲れに悩むママは自分にあったサプリメントをぜひ見つけてみてください。
育児疲れならサプリメントに頼ろう！産後のママにおすすめ4選
産後は育児疲れに悩むママはとても多く、その対処法としてはしっかり寝ること・バランスの良い食事を摂ることが理想ですが、なかなか小さい子供がいると難しいです。
そんな時こそ、サプリメントに頼って栄養をしっかり摂ることも大事です。
そんな育児疲れや育児ストレスを経験してくれる、ママのためのおすすめサプリメントをご紹介します。
BELTA（ベルタ）ママリズム
商品：ベルタ ママリズム
内容量：1袋90粒
価格：定価5980円
→定期購入なら初回限定価格1,980円（税込2,138円）
さらに2回目以降は、ずっと3,980円（税込4,299円）
「ベルタ ママリズム」は、妊婦さん向けの葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」で有名なBELTA（ベルタ）の産後のママ向けサプリです。
産後のママの体に特化し、育児に必要な栄養素がたっぷり摂れるサプリメントになっています。
ベルタ ママリズムの特徴
● 亜麻仁油・えごまオイル配合で健康維持に必須のDHA・EPAが豊富
● 授乳中も摂りたい葉酸が340μgたっぷり配合
● 鉄・カルシウム配合で育児のイライラを軽減してくれる
● プラセンタやコラーゲンまで入っているので美容サプリメントとしても効果も期待できる
● 気になる14個の成分が無添加で授乳中も安心して飲める
● 定期購入なら初回33％オフの2,138円でお得
「ベルタ ママリズム」は授乳中のママのことを考えて無添加にこだわり、さらにママが元気にキレイになるような栄養素がギュッと詰まっているので、これ1つで栄養・美容サプリメントとしての効果もあります。
育児で忙しいとスキンケアも後回しになりがちですが、ママリズムなら美容サプリとしての効果もあるのでコスパは抜群です！
ずっと元気でキレイに育児を楽しみたいママには、ぴったりのサプリです。
＼ ママの活力アップ＆美容成分配合！ ／
ベルタ ママリズムをチェックしてみる
ベルタママリズムの詳しい商品情報は下の記事でもご紹介していますので、気になる方はぜひ読んでみてください。
BELTA（ベルタ）ママリズムとは？口コミやコスパはどう？育児ママにおすすめサプリメント
こつこつ習慣
商品：こつこつ習慣
内容量：1袋150粒
価格：定価1,923円
→定期購入なら1袋1,731円
こつこつ習慣は、女性の骨量アップを目的とした妊娠中・産後のための栄養サプリメントです。
産後は抜け毛・虫歯・イライラ・骨粗しょう症などの症状に悩まされるママは多いですが、どれもカルシウム不足が原因と言われています。
このような産後特有のトラブルを改善したいなら、骨量アップ（カルシウム摂取）に特化したサプリメントがおすすめです。
こつこつ習慣の特徴
● 女性の骨量アップを目的とした妊娠中・産後のための栄養サプリメント
● 産後の生理が開始してからの1年間にしっかりカルシウムを補給することが大事
（妊娠や授乳で減少した骨量を回復させることのできる時期）
● 成人女性に推奨されているカルシウム量の50％を摂ることができる
● カルシウムの吸収を高めるビタミンD・Kも一緒に摂れる
● 抜け毛・虫歯・イライラ・骨粗しょう症などの症状に悩まされるママにおすすめ
● 毎月届く「らくらく定期便」なら割引あり
● 180日間全額返金保証あり
こつこつ習慣は、産後特有のトラブルに悩むママにはぴったりのサプリです。
「産後の生理が開始してからの1年間にしっかりカルシウムを補給することが大事」と言われているので、カルシウム不足が原因で体に不調が出ているママはしっかりこの時期にカルシウムを摂取することがおすすめです。
また、購入後に口に合わない場合でも180日間全額返金保証があるので、安心して購入することができます。
＼ カルシウム不足のトラブルなら！ ／
こつこつ習慣をチェックしてみるFANCL（ファンケル）ママルラ 葉酸＆鉄プラス
画像引用：【Mama Lula 葉酸＆鉄プラス】 
商品：ファンケル ママルラ 葉酸＆鉄プラス
内容量：1袋120粒
価格：定価1500円
→3袋定期コースなら3袋で3000円（1袋あたり1000円）
6ヶ月分まとめ買いなら6袋で7000円（1袋あたり1166円）
カロリミット、えんきん、内脂サポートなどでおなじみのサプリメントメーカー「FANCL（ファンケル）」から、授乳中も安心して飲める葉酸サプリが販売されています。
ママの不足しがちな栄養と健康をサポートする成分を配合し、葉酸、鉄＋9種の栄養素 、さらには2つの乳酸菌を配合しているので、産後に摂りたい栄養素がギュッと詰まっています。
ママルラ 葉酸＆鉄プラスの特徴
● カロリミット、えんきん、内脂サポートなどで大人気のファンケルのサプリメント
● 妊娠前～授乳期の女性の体に必要な栄養素が摂れる
● 産後も不足しがちな葉酸480μg、鉄8.0mgがしっかり摂れる
● カルシウム・ビタミンD/B1/B2/B6/C・マグネシウム・亜鉛・B-カロテンなどの9種の栄養素も配合
● デリケートな時期の健康をサポートする2つの乳酸菌入り
● 定価でも1袋1500円と他のサプリに比べて安い
● 定期購入・まとめ買いなら1袋約1000円で買える
ファンケルのママルラは大手サプリメントメーカーだからこそ、価格が手ごろで続けやすいのが特徴です。
もちろん価格が安くても、授乳中や育児に奮闘するママに必要な栄養がギュッと詰まっているので成分も申し分ないです。
毎日飲むからこそ価格を抑えたいママには、ママルラは続けやすくおすすめです。
＼ 1ヶ月約1000円は嬉しい！ ／
ファンケル ママルラをチェックしてみるすっぽん小町
商品：すっぽん小町
内容量：1袋62粒
価格：3024円
すっぽん小町は、高級国産である佐賀県の「はがくれすっぽん」を丸ごと使用したママのための栄養サプリです。
すっぽんにはコラーゲンの素でもあるアミノ酸が豊富に含まれており、その量はアミノ酸が多く含まれている黒酢に比べてなんと平均約91倍と言われています。
美容効果も高いすっぽんをたっぷり摂ることのできる、贅沢なサプリメントです。
すっぽん小町の特徴
● 9年連続すっぽんサプリメント売り上げNo,1
● 累計販売個数1900万袋突破
● 高級国産である佐賀県の「はがくれすっぽん」を丸ごと使用
● すっぽんには鉄・カルシウム・EPA・亜鉛・ビタミンB1/B2/Eが豊富
● コラーゲンを構成するアミノ酸が20種類も入っているので美容にも良い
すっぽん小町は蛯原友里さんのCMでもおなじみですが、ママタレントが多く愛用していることでも人気のサプリメントです。
通常すっぽんから栄養を摂ろうと思ったら高価になってしまいますが、すっぽん小町なら元気の栄養素・美容成分がたっぷり入っているのに1袋3000円で飲むことができます。
育児疲れの改善、さらには美容効果も求めるなら、すっぽん小町はおすすめです。
＼ 高級すっぽんを丸ごと使用！ ／
すっぽん小町をチェックしてみる育児疲れに効くおすすめサプリメントの成分や価格の比較まとめ
上でご紹介した育児疲れにおすすめのサプリメントの、成分や特徴、価格などを一覧にまとめました。
しっかり比較して、自分にあったサプリメントを見つけてみてください。
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商品 |
特徴 |
価格 |
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● 健康維持に必須のDHA・EPAが豊富 ● 授乳中も摂りたい葉酸が340μgたっぷり配合 ● 鉄・カルシウム配合で育児のイライラを軽減 ● プラセンタやコラーゲンまで入っているので美容サプリメントの効果も ● 14個の成分が無添加で安心 |
定価5980円
→定期購入なら初回限定価格2,138円 さらに2回目以降は、ずっと4,299円 |
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● 女性の骨量アップを目的としたサプリ ● 産後の生理が開始してからの1年間にカルシウムを補給することが大事 ● 成人女性に推奨されているカルシウム量の50％を摂取可能 ● カルシウムの吸収を高めるビタミンD・Kも配合 ● 抜け毛・虫歯・イライラ・骨粗しょう症などの症状に悩まされるママにおすすめ ● 180日間全額返金保証あり |
定価1,923円
→定期購入なら1袋1,731円 |
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● 妊娠前～授乳期の女性の体に必要な栄養を摂れる ● 産後も不足しがちな葉酸480μg、鉄8.0mgがしっかり摂れる ● カルシウム・ビタミンD/B1/B2/B6/C・マグネシウム・亜鉛・B-カロテンなどの9種の栄養素も配合 ● デリケートな時期の健康をサポートする乳酸菌入り ● 他のサプリに比べて安い |
定価1500円
→3袋定期コースなら3袋で3000円（1袋あたり1000円） 6ヶ月分まとめ買いなら6袋で7000円（1袋あたり1166円） |
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● 9年連続すっぽんサプリメント売り上げNo,1 ● 累計販売個数1900万袋突破 ● 高級国産である佐賀県の「はがくれすっぽん」を丸ごと使用 ● 鉄・カルシウム・EPA・亜鉛・ビタミンB1/B2/Eが豊富 ● コラーゲンを構成するアミノ酸が20種類も入っているので美容にも良い |
1袋3024円 |
産後のママは1日中終わりのない育児と家事に追われて忙しいので、なかなかゆっくり休めません。
また、栄養たっぷりの食事を毎食作って摂ることも難しいです。
そんな時はぜひ、サプリメントにも頼って栄養をしっかり摂ってみてください。
今では産後のママに特化した栄養サプリメントがいくつも販売されているので、自分にあったサプリメントを見つけて健康維持をしてみてくださいね。