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【マタニティヨガ】オンラインレッスンおすすめ3選!妊娠中に自宅で受けられるのはどれ?

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【マタニティヨガ】オンラインレッスンおすすめ3選!妊娠中に自宅で受けられるのはどれ?

 

妊娠中にマタニティヨガを受ける妊婦さんはとても多いですが、最近はコロナウイルスの影響で、マタニティヨガを開催するスタジオや産婦人科、病院などで相次いでヨガレッスンが中止となってしまっています。

 

そのため、自宅からオンラインでマタニティヨガを受ける妊婦さんがとても増えています。

 

そんなマタニティヨガのオンラインレッスンが受けられる、おすすめサービスをご紹介します。

 

自分にあったサービスでを利用して、ぜひ自宅でオンラインヨガを受けてみてください! 

マタニティヨガ オンラインレッスンおすすめ3選!無料体験レッスン付き!

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妊娠中は体重管理を病院から厳しく言われるため、「運動をしなきゃ・・・」と考える妊婦さんはとても多いです。

 

また、妊娠5ヶ月頃(妊娠中期)から少しづつ運動をすることが推奨されているため、ウォーキングやお散歩から運動を始める妊婦さんが増えてきます。

 

 

中でもマタニティヨガは妊娠中の運動としてとても人気で、「妊娠をきっかけにヨガを始めた」という女性もいるほどです。

 

そんなマタニティヨガをオンラインで受けられるおすすめサービスをご紹介します。

SOELU(ソエル)

画像引用:【オンラインフィットネスSOELU】

 

SOELU(ソエル)は、今オンラインヨガサービスの中でも一番人気のサイトです。

 

普通のヨガからピラティス、トレーニング、ダンスなど幅広いレッスンを行っていますが、マタニティヨガのクラスもあります。

 

また、なんと100円で30日間レッスンを受け放題のトライアルもやっているので、初月は格安でマタニティヨガを受けられます。

 

SOELUの特徴:

30分・60分から空いた時間にあわせてレッスンを選べる

5分からの短時間の動画レッスンもあるので無理なく始められる

自宅でできるので続けやすい

少人数レッスンのため、一人ひとりに丁寧に寄り添って指導してくれる

 100円で30日間レッスンを受け放題のトライアルあり

 

30日間レッスンを受け放題のトライアルがあるのは、かなり嬉しいですよね!

 

もちろんトライアルだけを受けてその後入会なしでも大丈夫なので、1ヶ月間100円でマタニティヨガを受けてみたい方にはSOELUはおすすめです。

 

 

\ 30日間レッスン受け放題はすごい! /
オンラインフィットネスSOELUをチェックしてみる

オンラインフィットネス  mamaトレ

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画像引用:はじめよう♪おうちフィットネス-mamaトレ-

 

「mamaトレ」は、産前・産後のママのためのオンラインフィットネスです。

 

マタニティヨガはもちろん、産後は赤ちゃんと一緒に受けられるヨガ、ベビーマッサージなどママ目線でのレッスンが豊富です。

 

mamaトレの特徴:

育児や家事で忙しくヨガに通えないママのためのオンラインヨガ

インストラクターがマンツーマンサポートで安心

パーソナルジムに比べて料金が安い

チケット制だからマイペースに通える(都度利用可能)

ママ向けレッスンが充実していて、レッスンを自由に選べる

レッスンは1回25分か50分で自由に選べる

子どもや家族、友達と一緒に参加も可能

当日予約・キャンセルもOK

無料体験レッスンあり

 

mamaトレは、とにかくママに特化したレッスンが充実しています。

 

妊娠中はマタニティヨガを受け、産後はヨガ、骨盤調整ストレッチ、ベビーマッサージなどを受けることで、長く続けられるのが特徴です。

 

利用はチケット制ですが1度だけの利用も可能なので、まずは初回無料体験レッスンから始めてみるのがおすすめです!

 

 

\ ママのためのオンラインヨガ! /

mamaトレをチェックしてみる

YOGATIVE(ヨガティブ)

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画像引用:オンラインパーソナルヨガの「YOGATIVE ~ヨガティブ~」

 

ヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガサービスです。

 

「オンラインであっても知らない人と一緒にヨガを受けるのは恥ずかしい・・・」という方は、パーソナル(マンツーマン)でマタニティヨガを受けられるヨガティブがおすすめです。

 

ヨガティブの特徴:

マンツーマン(1対1)なので周りの目を気にする心配なし

個別レッスンだからこそしっかり指導をしてもらえて楽しく続けられる

完全オーダーメイドのパーソナルレッスンをしてもらえる

インストラクターを選べるので自分にあった人にヨガを教えてもらえる

厳しい審査に合格したインストラクターのみを採用している

初回50分の無料体験レッスンあり

 

ヨガティブは、マンツーマンであることが最大の特徴です。

 

「人目が気になる」「自分にあったマタニティヨガをやって欲しい」「インストラクターを選びたい」など要望がある人には、ヨガティブはぴったりです。

 

また、初回50分の無料体験レッスンがあるので、まずはマンツーマンヨガがどんなものかを体験したいからはぜひ受けてみてください!

 

 

\ マンツーマンでマタニティヨガが受けられる! /

ヨガティブをチェックしてみる

マタニティヨガはオンラインでも受けられる!体重管理のためにもやってみよう

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妊娠中のマタニティヨガは、体重管理を厳しく言われている方には特におすすめです。

 

体重が急激に増加すると妊娠高血圧症候群や難産などのリスクが高まりますが、日頃からマタニティヨガを取り入れることで血行が良くなり、むくみ・便秘・肩こりや腰痛の改善、さらには代謝が上がることでしっかり体重管理をすることができます。


さらにマタニティヨガで行う深い呼吸法は出産時にも役立ち、ヨガの効果で股関節が柔らかくなり出産がスムーズに進むなど、マタニティヨガには多くのメリットがあります。

 

妊娠中のマタニティヨガは出産に向けて様々な効果があるので、ぜひ無料体験(無料トライアル)を上手に使って妊娠中も運動を楽しんでみてくださいね。

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