妊活中の食事のことを「妊活食」とも呼び、妊活をするなら夫婦で食事を見直すことはとても大事です。そんな妊活中の食事で気をつけることや、男性・女性ともに摂取したい食事や食べ物、栄養素などをご紹介します。